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抑郁质的人如何完善自己(一)

2013/2/17  分类(抑郁症分类)  来源(官网)  发布人(德福官方)  浏览(17815)  

  许多朋友常常会问:为什么我不太愿意跟人交往,为什么我多愁善感?为什么我优柔寡断?德福心理专家告诉你,这些都是是抑郁气质的表现,如果你经常有上述一些表现的话,那么你很可能是属于抑郁质。抑郁质是人的气质类型之一。所谓气质,就是我们平常所以的脾气、性情。一般来说,气质分为四种类型:多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质。抑郁质的特点是:观察敏锐、能见微知著,聪明而富于想象力;情感体验细腻、深刻、持久,给人以内刚外柔之感;行动缓慢而不强烈,好内省独思,不善交际,孤僻冷漠,优柔寡断。《红楼梦》中聪慧敏锐、多愁善感、孤僻内向的林黛玉就是抑郁质的典型人物之一。那么,抑郁质的人该如何完善自己,发挥气质的长处呢?

  一、了解并接纳自己
  抑郁质的人要充分了解自己气质类型的特点,正确对待自己。如抑郁质的人虽然有一些性情上的弱点,但同时,他们智力发达,想象力丰富是别人所不及的。他们不善交往,但珍惜友情,是一个忠实可靠的朋友。了解这些特点粕,就无须妄自菲薄了。
  抑郁质的人不仅要充分了解自己,还要当然地接受自己,不要因自己气质上的某些弱点过分自卑,认为自己在社会中毫无价值。事实上,气质是不是能决定一个人的成就与价值的,任何气氛类型的人都能有所作为,抑郁质的人也能成为名家和伟人。俄国文豪果戈里就属抑郁气质,他给人们留下了不配的文学名著。因此,抑郁质的人只有接受现实中的自我,才能根据社会和时代的需要,塑造出理想的自我。
  二、善于扬长避短
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