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谁是抑郁症的潜在攻击目标?

2012/10/13  分类(抑郁症预防)  来源(官网)  发布人(德福官方)  浏览(4917)  

抑郁症在心理咨询临床上属于神经症,所以也叫抑郁性神经症。抑郁症作为一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落,思维迟缓和意志活动减退,还常常伴有饮食和睡眠质量下降,躯体感觉不适,严重抑郁症患者还会出现自杀想法和行为。世界卫生组织的一项研究结果表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病,抑郁症严重影响患者的正常工作、学习和生活,还会给家庭和社会带来沉重的负担。

那么什么样的人群易患抑郁症呢?德福心理咨询专家认为,除了遗传等生理因素之外,不良的认知模式常常是导致抑郁症的最主要致病因素,这种潜在的消极认知模式使这部分人成为抑郁症的易感人群,当不良社会生活事件发生的时候,潜在的认知模式会被触发和激活,这会导致大量负性想法的出现,进而就会出现一系列抑郁症状。

那么什么样的认知模式是消极的呢?德福心理通过多年的案例分析发现,具有如下模式的人属于抑郁症的易感人群。

第一,对自我躯体的消极认知。这主要表现在,因为某个身体部位没有达到自己的要求而影响自己对身体的整体评价,而不去注意自己什么地方比别人优秀,归根到底是自己不能接纳自己的不足,这样的人在遇到一些生活上的挫折和失败的时候很容易将原因引导至自己身体的不完美上面,进而陷入消极悲观的精神状态。

第二,对自己过去、现在和将来的生活状态的消极认知。持有这种认知模式的人群在回首往事时,记忆里面出现的常常是一系列的“失败”经历,或者对过去的事件倾向于进行消极解释。对于现在的生活状态他们也感觉不到乐趣,常常觉得自己这也不行,那也不行。面对未来时,他们或者认为自己的痛苦将一直持续并看不到希望,或者是把人生目标定的明显超出自己的能力范围,因此在实现目标过程中必然会遇到难以克服的挫败,这些都容易导致无助和绝望之类消极情绪的出现。

德福心理咨询机构建议大家,不要一定等到抑郁症已经对身心带来痛苦之后才想起心理咨询,其实如上的消极认知模式或者认知偏见本身也会对大家的生活和工作产生不良影响。这部分人群如果能够及早接受发展性的心理咨询服务,不光可以及早防止自己遭受抑郁症的困扰,脱离抑郁症的“攻击范围”,还会提升自己的工作学习质量,使自己过上健康快乐的幸福生活。

 

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