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减肥过度易致“厌食症”

2012/8/10  分类(德福治疗厌食症)  来源(官网)  发布人(德福官方)  浏览(3070)  
  夏天快要到了,又到了穿裙子的季节了,一些爱美女性、青少年为了减肥,主动拒绝进食,却患上厌食症。德福心理专家提醒,警惕减肥过度导致“厌食症”。厌食症的发生人群多数是青少年,高峰年龄在14-23岁左右。患者往往有意识地为了减肥想使体重减轻,或者把拒绝进食作为减轻压力的一种解脱,以致患上厌食症。

  正确的减肥原则应是“不腹泻、不厌食、不乏力”。有时候减肥需要节食,但节食并不等于挨饿,而是在保证营养的前提下保持人体摄入与支出的科学平衡,做到“食饮有节,起居有常,不妄作劳”。
   
建议减肥者按如下方法进行:
    
1.管住嘴巴。进食不走极端,要么看到喜爱的食物就忘了医生的劝告,要么厌食,这对减肥都无用。
    
2.改变不良生活习惯。不能单靠节食、或一味依赖药物。生活习惯不正常减肥也不能奏效。
    
3.多动。运动可以消耗掉体内过多的热量,但需要适当的营养支持,因此,不能同时大量节食、甚至厌食。
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